Всевидящее око.

Вряд ли мы найдем человека, который не захочет сохранить свое зрение до глубокой старости. Вы будете удивлены, но это возможно! Конечно, зрение в семьдесят не будет таким же, как в двадцать лет, но обойтись без очков — это реально. Поэтому не мешало бы проверить зрение в Москве или в других городах хотя бы один раз в год.

Секрет хорошего зрения очень прост. Есть несколько факторов, которые отрицательно сказываются на зрении и если внимательно следить за тем, чтобы их исключить из жизни, то гарантия хорошего зрения вам обеспечена. Эти факторы следующие:

Несоблюдение режима зрения

Глаз устроен так, что может видеть как вдаль, так и вблизи. Для того, чтобы это обеспечить, напрягается и расслабляется специальная мышца глаза, которая меняет форму хрусталика. Для того, чтобы человек мог видеть вблизи, мышца максимально напрягается, а для того, чтобы вдаль посмотреть, мышца расслабляется. Когда человек смотрит только вблизи, мышца перенапрягается и со временем возникает близорукость, то есть мышца не может расслабиться, чтобы хорошо увидеть дальние предметы, но при этом вблизи видно хорошо.

Неправильно подобранные очки

На самом деле, многие офтальмологи приходят к тому, что очки лучше вообще не носить, потому что в дальнейшем зрение будет ухудшаться. Но если от очков отказаться никак нельзя, то надо внимательно следить, чтобы они были подобраны правильно, иначе мышцы глаз перенапрягаются, что ведет к потере зрения.

Чтение в темноте или при тряске

Глаза дополнительно напрягаются, если помещение недостаточно освещено и результат этого – ухудшение зрения. Чтение в транспорте или при любом другом виде тряски точно также отрицательно сказывается на зрении. Дело в том, что хрусталику все время приходится ловить строчки заново, так как все трясется, что вызывает перенапряжение.

Отсутствие увлажнения

Когда человек очень чем-то увлечен, он забывает моргать, а это ведет к тому, что роговица глаза высыхает, и оптика глаза меняется. Если есть такая тенденция, надо следить за тем, чтобы увлажнять глаза.

Несоблюдение угла зрения

Мышцы шеи и плечевого пояса напрягаются, если долго рассматривать предмет, который будет находиться прямо перед глазами. А нужно, чтобы предмет находился за двадцать сантиметров ниже глаз. Когда напрягаются мышцы, они сдавливают сосуды, которые идут в головной мозг, а они начинают плохо питать глаза.

И напоследок, многие, даже вернее сказать, что все периодически страдают простудными заболеваниями, а они могут способствовать развитию близорукости, поэтому если хотите до старости сохранить свое зрение, то держите в тонусе свое здоровье.