Фаст-фуд — конец вашему здоровью.

Те, кто застал советские времена, хорошо помнит, что эталоном здорового ребенка был упитанный карапуз с румяными щечками и крепенькими ножками в перетяжках. Таких малышей во дворе, и садике ставили в пример худеньким деткам, и именно такого внука мечтала «откормить» каждая хорошая бабушка. Конечно, понять этих женщин несложно – выросшие во время страшнейшей войны, выжившие в суровых магаданских лагерях на одной баланде, пережившие голодовки – наши бабушки знали цену еде, и она была для них не только мерилом здоровья, но и счастья. Сегодня, когда модным эталоном стала худенькая девочка с выпирающими ключицами и острыми коленками, такое отношение к еде кажется смешным, но, тем не менее, на нем выросло не одно поколение советских детей.
Естественно, многие маленькие «пышки» переросли свою полноту, вытянулись, стали стройными и красивыми. Ну а те, у кого полнота носила наследственный или симптоматический характер такими и остались, демонстрируя всему миру исконно славянскую могучую красоту.
Конечно, диетологи тут же заявят о вреде лишнего веса для здоровья, но не забывайте, что это был вес, «выращенный» на качественных натуральных продуктах. Они не содержали консервантов и ароматизаторов, стабилизаторов и эмульгаторов, поэтому сыр был сыром, колбаса – мясным продуктом, а яблоками спокойно закусывали червяки. Такая еда насыщала организм витаминами и минералами, аминокислотами и полезными веществами, а также давала огромный заряд энергии. Вместе с более-менее здоровой экологией эти продукты не наносили организму и десятой доли вреда, приносимого современными продуктами. Именно из-за них, напичканных «под завязку» химией, классическая русская полнота превратилась в ожирение, от которого сегодня страдает каждый седьмой-девятый житель нашей страны.
Еще одним фактором, ведущим к ожирению, является фаст-фуд. Рестораны быстрого питания, позаимствованные нами у американцев, а также уличные ларьки, в которых торгуют хот-догами и лавашами, шаурмой и чебуреками потчуют нас калорийной, жирной и вредной для здоровья, а в некоторых случаях, и опасной для жизни едой. Она стоит недорого и не требует готовки, чем привлекает к себе покупателей, освобожденных от необходимости что-то готовить после трудового дня или таскать судочки с обедом в офис.
О вреде фаст-фуда не перестают твердить медики, диетологи, фитнесс-тренеры. Они советуют не только не злоупотреблять, а вообще вычеркнуть гамбургеры и чизбургеры из своего рациона. А вместо них заказывать обеды в офис, состоящие из классических салатиков, супов или гарниров с мясом. Такие обеды стоят не намного дороже «уличной» еды, но при этом не вредят организму, наоборот, позволяют человеку соблюдать нормальный режим питания.
Воздержаться от «быстрых» блюд следует и дома. Готовые котлеты и голубцы, блинчики и пельмени, вареники и зразы также способствуют набору лишних «вредных» килограмм, ведь они не насыщают организм полезными веществами, а лишь заглушают естественное чувство голода. Гораздо предпочтительнее готовить самостоятельно, используя для приготовления пищи хорошие и свежие продукты (между прочим, это выгоднее и с точки зрения экономии семейного бюджета).
Как видите, между полнотой и ожирением пролегает огромная пропасть, такая же широкая, как между вредными и полезными продуктами. Старайтесь делать свой выбор в пользу правильных продуктов, а не в пользу дешевых блюд или «удобной» еды.